קורס ניהול זמן לראש שקט

ללמוד ניהול זמן בצורה ממוקדת בקורס דיגיטלי

יש יותר מדי דברים שצריך לעשות

יותר מדי דברים שהיית רוצה לעשות

יותר מדי דברים שהתחלת לעשות ולא סיימת…

איך אפשר להשתלט על העומס?

קורס-ניהול-זמן
טל זה הזמן

רוצה להוריד לעצמך את העומס מהראש?

אפשר להמשיך לחיות בלחץ ובמירוץ מתמיד, אבל אפשר גם לשנות את המצב הזה.

עם הנחיה ברורה וכלים מעשיים זה פחות קשה ממה שזה נראה.

הקורס ניהול זמן לראש שקט הוא קורס ניהול משימות מקוון ללימוד עצמי בקצב שלך. הוא כולל שיטה מקיפה וכלים פרקטיים שיעזרו לך לעצב לעצמך חיים קלים ומאורגנים יותר, עם סדר יום יותר פרודוקטיבי, פחות עמוס, בלי לחץ מיותר, בלי להתפזר יותר מדי ובלי סיבוכים מיותרים.

הקורס יעזור לך לעשות סדר בראש, להקפיץ קדימה פרויקטים תקועים, להפחית לחץ ולהרגיש יותר בשליטה בעניינים, הכל עם הסברים ברורים ובגישה מאוד מעשית.

זה הזמן ללמוד ניהול זמן אונליין.

למי הקורס מתאים?

  • למי שמנסים לעבוד על כמה פרויקטים במקביל ומרגישים שלא מספיקים הכל.
  • למי שמכינים רשימות של משימות ואז מתעלמים מהן…
  • למי שרוצים להוריד את תחושת העומס התמידית.
  • למי שרוצים ללמוד לקבוע סדרי עדיפויות.
  • למי שמתפזרים ומתקשים להתרכז במשימות.
  • למי שרוצים להשתפר בהצבת יעדים והשגת מטרות.
  • למי שרוצים ללמוד ניהול זמן אחת ולתמיד.

איך בנוי הקורס בניהול זמן?

  • קורס וידאו אונליין ללימוד עצמי בקצב שלך.
  • הקורס מודולרי ומחולק לנושאים בצורה שמקלה על הלימוד.
  • הקורס כולל הסברים בשפה נגישה והרבה דוגמאות יישומיות שמפשטות את הרעיונות והכללים.
  • הקורס כולל תרגילים. מומלץ לתרגל את החומר תוך כדי הלימוד וגם בסוף הקורס.
  • קורס ניהול זמן מקיף שמכסה את כל הידע הרלוונטי במקום אחד.

הצצה לקורס ניהול זמן

קצת טעימות מהקורס:

מה נלמד בקורס

  • איך להשתלט על כל הפרויקטים והמשימות שלך.
  • איך להכין רשימת משימות בצורה שבאמת תעודד אותך לבצע אותן.
  • איך לבנות סדר יום בצורה חכמה וגמישה.
  • איך לקבוע סדרי עדיפויות.
  • איך לבנות הרגלים לטווח ארוך.
  • איך להתרכז במשימה ולהימנע מהסחות דעת.
  • איך להתמודד עם דחיינות.
  • טכניקות לחיזוק המוטיבציה.
  • איך למנוע מראש היווצרות של עומס מיותר.
  • איך להתמודד עם כל פרויקט חדש בלי לחץ.
  • איך לשלב ניהול אנרגיה בבניית סדר יום.

מה הקורס בניהול זמן כולל ולא כולל

  • קורס ניהול זמן מקוון: אחרי ההרשמה תהיה לך גישה לסרטוני הקורס.
  • הקורס גם מקיף וגם ממוקד מאוד. הניסיון שצברתי לאורך השנים עזר לי ליצור תוכנית לימוד שכוללת רק את מה שצריך.
  • זה לא קורס פסיבי. הוא כולל תרגול תוך כדי הלימוד.
  • הקורס אפקטיבי. אני אתן ללקוחות קודמים שלי להעיד על זה.
  • לא נדרש ידע קודם.

מי אני ולמה יצרתי קורס על ניהול זמן?

נעים מאוד, אני טל.  אני מלמדת אנשים לנהל את הזמן שלהם בשנים האחרונות במסגרות שונות, משיעורים פרטיים ועד הרצאות לארגונים.

איך הגעתי לזה?

זה התחיל בתקופה שבה ניסיתי לעשות יותר מדי דברים במקביל (לימודים, עבודה, התנדבות, תחביבים ומה לא…), וגיליתי שוב ושוב שאני לא באמת מסיימת אף אחד מהם עד הסוף.

במקום להיכנע למרדף שלא נגמר אחרי היומן שלי, החלטתי לחקור את התחום של ניהול זמן בצורה יסודית.

המחקר כלל עשרות ספרים ומאמרים על ניהול זמן ופסיכולוגיה ועוד כמה וכמה שיטות וטכניקות שניסיתי על עצמי. בשלב מסויים ידעתי שהגעתי סוף סוף לתוצאה המיוחלת: שקט נפשי.

כי בסופו של דבר, ניהול זמן לא באמת עוסק ברשימות משימות ובמה יש לך ביומן.

ניהול זמן הוא רק אמצעי להרגשה של התנהלות נינוחה, בטוחה וכמה שפחות לחוצה בין שלל הדברים שאנחנו צריכים לעשות.

כשהתחלתי ללמד ניהול זמן, לקחתי את הידע התיאורטי שלמדתי והפכתי אותו לידע פרקטי.

את כל מה שאני מלמדת בקורס אני גם מיישמת בעצמי.

במשך השנים שמתי לב איזה שאלות עולות שוב ושוב כשלימדתי, וערכתי את הקורס כך שיכלול התייחסות לדברים שרוב האנשים רוצים וצריכים לדעת על ניהול זמן.

התוצאה היא שהקורס הוא מאוד מעשי וממוקד רק במה שצריך לדעת.

שמתי לב גם באיזה חלקים מהחומר אנשים נוטים להסתבך ואת אותם חלקים אני מפשטת ככל האפשר.

אני שמחה להעביר הלאה את הידע והכלים ולהפוך נושא שנראה מסובך ואפילו מעיק, לשורה של פעולות לא קשות במיוחד, שאפשר להתחיל ליישם מיד בתום השיעור הראשון בקורס.

סילבוס מלא לקורס בניהול זמן

בקורס ניהול זמן לראש שקט שלושה חלקים.

אלה ראשי הפרקים של כל חלקי הקורס:

חלק ראשון: פרויקטים ומשימות

  • תכנון נכון של פרויקטים בזמן מוגבל
  • איך לנהל רשימות של פרויקטים מפורקים לצעדים
  • איך לקבוע מה הצעד הבא
  • איך למיין חומרים רלוונטיים לפרויקט
  • דוגמאות לפירוק פרויקטים לצעדים ומציאת הצעד הבא
  • איך למנוע הצטברות של עומס
  • איפה לנהל את רשימות הפרויקטים?
  • איך לסמוך על הרשימות
  • דוגמאות נוספות להגדרת צעדים
  • עקרון הוודאות שמעודדת לפעולה
  • עבודה עם צ'קליסטים
  • תרגיל לסיכום החלק הראשון של הקורס

חלק שני: ריכוז, מוטיבציה ודחיינות

  • על החיים בעידן של עומס מידע
  • מהי דחיינות ומתי היא מופיעה?
  • איך לזהות את הדחיינות בזמן
  • תרגיל פשוט לזיהוי דחיינות
  • מה מחיר הדחיינות? איך להתחייב לשינוי ההרגל?
  • ארגז כלים של טקטיקות
  • איך להתחיל כשלא רוצים להתחיל
  • התחייבות כלפי אנשים אחרים
  • טכניקות לחיזוק המוטיבציה
  • שיטה פשוטה לבניית הרגלים
  • התמודדות עם הסחות דעת ומולטיטסקינג
  • איך לא להתמודד עם דחיינות?
  • דוגמאות לשילוב בין הטקטיקות שלמדנו

חלק שלישי: סדר יום וסדרי עדיפויות

יש שאלות? צרו איתי קשר

אני זמינה לשאלות והתייעצויות באימייל: tal@zehazman.net 

איך להתמודד עם דחיינות

קורס מקוון שילמד אותך לנצח את הדחיינות 

ניהול זמן לראש שקט

קורס ניהול זמן דיגיטלי מקיף

סדנת ניהול זמן לעבודה יעילה

סדנת פרודוקטיביות לחברות, ארגונים, עמותות וקבוצות

למי עוד כדאי לדעת על העמוד הזה? אפשר לשתף בוואטסאפ, מייל, פייסבוק וכו':