איך להתמודד עם דחיינות

קורס דיגיטלי שילמד אותך לשים סוף לדחיינות

תכננת לעשות ספורט פעמיים בשבוע, ובמקום זה מצאת את עצמך מול הטלויזיה?

פספסת את הדדליין להגשת העבודה בקורס, וגם אחרי שקיבלת הארכת זמן לא הצלחת להגיש אותה בזמן?

הגעת לעבודה בבוקר וגילית שיש כל כך הרבה דברים לעשות, שלא הצלחת אפילו להתחיל?

נמאס לך שהזמן נמרח ונעלם?

דחיינות

דחיינות היא אויב שאפשר לנטרל, אם יודעים איך לעשות את זה ברגע הנכון ובכלים הנכונים.

טל זה הזמן

אם הייתם שואלים אותי לפני עשור, לא הייתי מעלה בדעתי שאפשר להיפטר מדחיינות.

רק כשהתחלתי לחקור אם אפשר להיפטר ממנה, ניסיתי על עצמי שלל שיטות וטכניקות עד שהבנתי מה עובד.

זה נתן לי הרבה יותר שליטה בזמן שלי והתחלתי לראות תוצאות.

התוצאה העיקרית שראיתי היא חיסכון של עשרות שעות בחודש שהיו מתבזבזות סתם.

בעצם לא. זאת לא היתה התוצאה העיקרית.

התוצאה העיקרית היתה שנפטרתי מהסטרס שהיה חלק בלתי נפרד מהחיים והתחלתי לכוון את החיים שלי בכיוון הנכון.

אני יודעת ששינוי עצמי לוקח זמן, לכן בניתי את הקורס הזה כקיצור דרך שחוסך לך הרבה זמן ומאמץ בדרך לשינוי.

האם קל לנצח את הדחיינות? התשובה היא שאפשר לעשות את זה קל. אחד הדברים שאני הכי אוהבת הוא לקחת דברים מסובכים ולפשט אותם.

איך הקורס בנוי?

  • הקורס בנוי משמונה שיעורים ודפי תירגול.
  • לשיעורים מצורפים דפי עבודה שאפשר להדפיס, עם תרגילים שמנחים אותך צעד צעד.
  • הפורמט הוא של שיעורים כתובים למיקסום תוצאות, כי זה קורס שצריך לבוא אליו בגישה של עשייה. הוא לא מיועד לצריכה פסיבית בחצי אוזן.
  • ההתקדמות בקורס היא בשלבים ולגמרי בקצב שלך.
  • ההסברים בקורס הם בשפה פשוטה, בלי סיבוכים מיותרים ועם הרבה דוגמאות מהחיים. כל טכניקה מוסברת, מודגמת ומתורגלת.

למי הקורס מתאים?

  • למי שנאבקים בדחיינות ורוצים לשים לזה סוף.
  • למי שרוצים לחזק את הרגשת השליטה בחיים שלהם ולהפסיק להרגיש כאילו הזמן נוזל להם בין האצבעות.
  • למי שרוצים ללמוד טכניקות מהירות לחיזוק המוטיבציה.
  • למי שמוכנים לעשות עבודה עצמית על שינוי הרגלים.
  • אנשים שנמאס להם לפספס הזדמנויות ודדליינים, להתחרט על דברים שלא הספיקו או לעשות דברים חשובים ברגע האחרון.
  • למי שרוצים להיפטר מהסטרס, החרטות, רגשות האשמה ושאר הרגשות השליליים שהדחיינות מביאה איתה.
  • למי שרוצים לחיות חיים עם דרייב, תשוקה,הגשמה עצמית וסיפוק.

מה נלמד בקורס

  • תצאו מהקורס עם ארגז כלים מגוון שתוכלו לשלוף בכל פעם שתצטרכו להתמודד עם דחיינות, כולל:
    • טכניקות לחיזוק המוטיבציה.
    • איך לגרום לעצמך להתחיל לעבוד גם כשלא בא לך.
    • איך להתמודד עם הסחות דעת כשצריך להתרכז.
  • הקורס פרקטי מאוד ומלווה בהרבה דוגמאות מהחיים.
  • הוא ייתן לך ביטחון להתמודד עם הבעיה שמעכבת אותך בכל תחום בחיים ולהתחיל להגשים את עצמך.

כמה הוא עולה?

מחיר הקורס הוא 175 ש"ח. זה תשלום חד פעמי שנותן לך גישה בלתי מוגבלת לקורס. אחרי שרכשת את הקורס, אפשר לחזור אליו כמה פעמים שצריך ללא הגבלה.

מה הקורס על דחיינות כולל ולא כולל

  • הקורס הוא דיגיטלי וכולל שמונה שיעורים ודפי תירגול שניתן להדפיס.
  • החומרים כתובים בצורה קלה להבנה וליישום, במנות קטנות כדי לא להעמיס.
  • הקורס כתוב בשפה נגישה ולא בסגנון אקדמי, למרות שהוא מבוסס על מחקרים עדכניים בפסיכולוגיה.
  • זה לא קורס פסיבי. דפי התירגול יעזרו לך להפוך את החומר לרלוונטי לחיים שלך.
  • זה קורס שמכבד את האינטליגנציה שלך ולא מוכר אשליות או מקדם גורואים, אלא מדבר בגובה העיניים על מצבים מהחיים.
  • זה קורס שמבוסס על ניסיון מצטבר מול מאות תלמידים, ולכן הוא עונה על השאלות הכי נפוצות ומדרבן לעשייה.
  • זה קורס פרטי ולא קבוצתי, אבל הוא לא כולל ליווי אישי.
  • אין צורך בידע קודם.

מי אני ולמה יצרתי קורס על דחיינות?

אם עוד לא יצא לנו להכיר, נעים מאוד, אני טל.  

את הקורס המקוון על דחיינות בניתי אחרי למעלה מחמש שנים בהן העברתי בהצלחה סדנאות והרצאות על התמודדות עם דחיינות ועל ניהול זמן, הגשמת מטרות ופרודוקטיביות בכלל.

אלה נושאים שחקרתי ולמדתי במשך תקופה ארוכה, והחלטתי לשתף את הידע הסופר שימושי הזה.

התחלתי עם שיעורים פרטיים וקיבלתי פידבקים מעולים. די מהר עברתי לסדנאות קבוצתיות והרצאות לאירגונים.

עכשיו אני מציעה את הידע הזה בפורמט של קורס דיגיטלי, כדי שיהיה כמה שיותר נגיש.

אני נותנת הרבה תשומת לב לכל שאלה שעולה בסדנאות ובהרצאות שלי ועם השנים ראיתי איך אותן שאלות חוזרות שוב ושוב.

ההתמודדות עם דחיינות היא אחד הנושאים הכי כאובים אצל חלק גדול מהאנשים. זה נושא שמלווה בהרבה חוסר אונים, רגשות אשמה, חרטות והרגשת מיאוס, פספוס, חוסר שליטה ואכזבה.

הבנתי שיש צורך אמיתי להנגיש את הפתרונות לבעיה הזאת.  

כמישהי שהצליחה להביס את הדחיינות שלה עצמה ולהפוך ממישהי שמתפזרת, מבזבזת זמן ולא מסיימת דברים עד הסוף, למישהי שמסוגלת לנהל כמה פרויקטים במקביל בהצלחה ולהגשים את המטרות שלה אחת אחרי השניה – אני יודעת על מה לשים דגש בתהליך הזה.

אני יודעת גם ששינוי עצמי הוא לא תמיד קל, אבל דווקא במקרה הזה, ההתמודדות עם דחיינות לא חייבת להיות מאבק. מפתיע כמה פשוט התהליך הזה יכול להיות, אם מפשטים אותו. 

בניתי את הקורס מתוך מחשבה על איך לפשט כמה שיותר. 

הקורס לוקח אותך צעד צעד, והטכניקות קלות ליישום, אבל בו זמנית יגרמו לך לשנות את הפרספקטיבה על המשימות שלך ועל הדחיינות שלך. 

השינוי הזה, יחד עם הרכישה של כלים חדשים, הוא מה שיעזור לך להשתחרר מהדחיינות לכל החיים.

יש שאלות? צרו איתי קשר

אני זמינה לשאלות והתייעצויות באימייל: tal@zehazman.net 

איך להתמודד עם דחיינות

קורס מקוון שילמד אותך לנצח את הדחיינות 

ניהול זמן לראש שקט

קורס ניהול זמן פרטני ומקיף בפגישות ייעוץ אישיות 

סדנת ניהול זמן לעבודה יעילה

סדנת פרודוקטיביות לחברות, ארגונים, עמותות וקבוצות